Velkommen til
HEIM-YOGA
ASTRID har yoga timene her på HEIM-YOGA.
Litt om meg og min Yoga reise
Astrid har over 10 år med egen yoga-praksis.
Lang erfaring i arbeid med menneske. Eg har gjennomført 100 timer fordjuping i Vinyasa Creative Flow Yoga. Er nå i gang med grunnutdanninga som yogalærar, Hatha- og Yin yoga (YTT 200).
Yoga er min store lidenskap – både på og utenfor matta. Eg elsker å uttrykke meg kreativt gjennom pust i bevegelse og farger, og opplever yoga som en unik måte å utforske både kroppen og sinnet på.
For meg er yoga ett verktøy for god fysisk og mental helse. Gjennom praksisen finn eg balanse, nærvær, ro og styrke. Yoga gir meg glede, overskudd og mjukhet. Takknemlighet. Forbedret "her og nå i øyeblikket" sansen.
Dette ønsker eg å dele videre!
HEIM-YOGA, ett rom for å lande., mjukne og komme betre i kontakt med kroppen og hodet. Fokus på pusten.
Styrke og balanse. Ro og tilstede værelse.
OM HEIM-YOGA
Min aller første yogatime
traff meg sterkt. Faktisk følelsen av å komme HEIM.
Du veit, heime der du er trygg. Kan slappe av. Være bare deg. Eg vart særdeles nysgjerrig på yoga, og kva det kunne være for meg.
Stundene på matta fant eg meg sjøl, uten å måtte
passe inn.
Lande, finne ro og stillhet.
Trene, både kropp og sinn. Styrke!
Her på HEIM-YOGA
er mitt håp og ønske at
du skal møte en slags
følelse av HEIME.
– En plass du kan lande,
mjukne. Føle deg trygg. Vere akkurat
den du er, der du er.
Finne glede, ro, balanse.
Energi og
inspirasjon.
"HEIM-YOGA er eit magisk sted der eg verkeleg føler meg velkommen og kan vere meg sjølv.
Astrid har skapt eit fristed."
Ein nøgd deltakar